Bí quyết dưỡng da buổi sáng của thiên thần Miranda Kerr

Siêu mẫu Miranda Kerr thường được ngưỡng mộ bởi thân hình hoàn hảo, làn da đẹp mịn màng, không tì vết. Cùng xem bí quyết của cô nàng nhé.

Uống chanh pha nước ấm

Sau khi ngủ dậy, việc đầu tiên của siêu mẫu là uống nước chanh ấm. "Tôi uống một cốc nước ấm, có vắt nửa quả chanh vào mỗi sáng. Nước chanh ấm giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn trong ngày. Nó cũng là một thói quen khiến làm sạch cơ thể, tăng cường đề kháng và cân bằng độ pH. Trong chanh cũng giàu vitamin C, tăng cường sức khỏe"- Miranda Kerr chia sẻ bí quyết.

Chà cơ thể trước khi tắm

Siêu mẫu tiết lộ về cách thức thực hiện: "Chà khô cơ thể là một phần thói quen hàng ngày của tôi. Đó là cách tuyệt vời để khí huyết lưu thông, loại bỏ tế bào da chết và kích thích hệ thống giải độc, giúp da mịn màng hơn hẳn. Tôi bắt đầu từ bàn chân, kéo lên trên rất từ từ. Bạn chỉ mất vài phút để chà cơ thể trước khi tắm".

Trang điểm

Miranda Kerr chọn kem dưỡng thay cho phấn nền bởi cách đó giúp việctrang điểm nhanh hơn, đồng thời bảo vệ da hoàn hảo. "Sử dụng ngón tay để thoa kem giúp thẩm thấu vào da nhanh hơn", cô chia sẻ kinh nghiệm. Vì đôi mắt với Miranda Kerr sẽ quyết định nét đẹp cho gương mặt nên cô trang điểm đậm, chuốt mascara từ 2 đến 3 lớp. Với son môi, cô thường dùng son dưỡng hoặc son có màu đỏ.

Uống nước trái cây buổi sáng

Miranda Kerr cho rằng, mỗi cốc nước rau, củ, quả ép màu xanh lá cây có tác dụng tốt cho da: "Nước trái cây để lạnh ngay lập tức đánh thức các giác quan. Chất diệp lục trong các loại nước màu xanh lá cây rất tốt cho máu, giàu vitamin và khoáng chất, chúng giúp làn da của tôi sạch sẽ và đôi mắt sáng". Vì vậy dù bận thế nào cô vẫn luôn cố gắng uống một ly nước trái cây vào buổi sáng để giữ cho làn da luôn đẹp.

Read More

Cách chữa mụn dưới da hiệu quả nhất

Mụn dưới da khó chữa trị vì nằm ở sâu trong bề mặt da. Loại mụn này thường có màu trắng, tập trung khá dày, đặc biệt ở gần quầng mắt và trán.

Chọn sữa rửa mặt Nên dùng các loại sữa rửa mặt có chứa chất kháng khuẩn hay acid silic Bạn nên dùng các loại sữa rửa mặt có chứa chất kháng khuẩn hay acid silic. Vì loại sữa rửa mặt này sẽ giúp làm sạch da, ngăn ngừa mụn hình thành và phát triển. Loại bỏ thói quen xấu Một điều chú ý khác nữa là bạn nên tránh để bàn tay chạm vào vùng da mặt bị mụn. Đây là một thói quen không tốt cho làn da mụn của bạn. Việc này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn từ đôi tay lây lan đến vùng da mặt làm xuất hiện mụn dưới da nhiều hơn. Cách nặn mụn Khi các bạn đang bị mụn dưới da, nếu bạn muốn nặn mụn hãy lấy một miếng gạc thấm nước nóng và chườm lên các nốt mụn từ 2 – 3 phút mỗi ngày. Vì làm như vậy sẽ kích thích được nhân mụn trồi lên và lấy nhân mụn cũng dễ dàng hơn. Trước khi nặn mụn bọc ẩn dưới da, các bạn hãy dùng nước ấm xông hơi hay dùng khăn bông thấm nước ấm nhẹ nhàng massage da mặt để lỗ chân lông dần nở ra. Sau đó, các chị dùng đầu kim nặn mụn và chích nhẹ vào đầu mụn, dùng ngón tay có quấn gạc ấn vào nốt mụn từ nhiều phía. Làm nhẹ nhàng như vậy cho đến khi nhân mụn đã ra hết. Để da được thư giãn và nốt mụn cũng giảm sưng tấy sau khi nặn, các chị hãy đắp mặt nạ dưỡng da. Đơn giản hơn, các bạn có thể ra hiệu thuốc tây, mua một loại thuốc trị mụn có chứa benzoyl peroxide, loại thuốc này có công dụng trị mụn dưới da. Tẩy trang Bạn thường xuyên dùng mỹ phẩm thì nên tẩy trang thật kỹ Các bạn gái thường xuyên sử dụng mỹ phẩm thì cần chú ý đến việc tẩy trang thật kỹ lại làn da của mình. Đặc biệt là ở hai vùng mặt và vùng mắt. Trước khi đi ngủ bạn nên vệ sinh sạch sẽ làn da, điều đó sẽ giúp da thẩm thấu lớp kem dưỡng ẩm chăm sóc da tốt hơn, mụn dưới da sẽ được giảm đáng kể. Vệ sinh vùng da mụn Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ, sử dụng nước hoa hồng để chăm sóc da sẽ giúp se lỗ chân lông và có tác dụng trị mụn. Đặc biệt bạn không nên nặn mụn vì có thể làm cho tình trạng da mụn của bạn thêm tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống phù hợp và giấc ngủ hợp lý sẽ là cách trị mụn dưới da hiệu quả. Cách chữa mụn ẩn dưới da Xông mặt bằng lá bạc hà một tuần 2 lần: Lấy 1 nắm lá bạc hà (có thể thay bằng lá cúc tần, nải cứu) rửa sạch, cho vào nồi nước đun sôi (khoảng 500ml nước). Kho sôi nóng, mở hé vung rồi cúi mặt gần nồi nước cho hơi tỏa lên khắp mặt. Muốn cho kết quả tốt nhất cháu có thể chùm 1 chiếc chăn mỏng, mở vung nồi ngồi cạnh để hơi không thoát ra ngoài. Xông từ 10- 15 phút, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Cháu có thể sử dụng nước bạc hà đun sôi rửa mặt hàng ngày. Cách chữa mụn ẩn dưới da được nhiều bạn gái sử dụng đó là mặt nạ mật ong. Vắt 2 quả chanh lấy nước, sau đó hòa một lượng vừa đủ với mật ong, rửa sạch mặt và bôi lên da. 30 phút sau rửa sạch mặt bằng nước ấm. Dùng cách này tuần 2 lần.

Read More

Những sai lầm nghiêm trọng khi ăn mì tôm cực hại

Mì tôm là loại thực phẩm ăn liền phổ biến được nhiều người lựa chọn vì sự tiện dụng của nó. Tuy nhiên, khi ăn mì tôm, rất nhiều người còn mắc sai lầm gây hại cho sức khoẻ.

Sai lầm khi ăn mì

Mì ăn liền: thường được chiên qua dầu chứ không hề sử dụng “chất bảo quản” để bảo quản. Tuy nhiên, trong dầu lại có chất chống lên men thực phẩm (BHT) – loại chất có thể dẫn làm suy giảm chức năng sinh sản, gây bệnh gan và nhiễm sắc thể dị thường.

Gói gia vị mì: Ăn nhiều sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến gan, làm cơ thể bị giữ nước và tăng huyết áp bởi chúng chứa chất chống oxy hóa và hàm lượng cao muối Natri.

Chất liệu làm bát, cốc: nếu sử dụng 0,001mg chất Polystyrene một ngày có thể gây nguy hiểm cho cơ thể. Tuy nhiên, nhà sản xuất nhằm tránh tình trạng bị biến hình khi gặp nước nóng nên có thể đã sử dụng tới 0.015mg chất này.

Ăn trong thời gian dài

Nghiên cứu chứng minh, dung nạp lượng chất xơ và canxi phù hợp, giúp phòng chống ung thư trực tràng. Mì tôm được tạo ra từ bột mì tinh, bản thân mỳ tôm ít chất xơ, trong quá trình chế biến còn mất đi chất xơ và khoáng chất.

Nếu ăn mì tôm trong thời gian dài, cơ thể do thiếu vitamin và canxi nên dễ bị ung thư trực tràng. Ăn nhiều mì tôm cũng làm cho bệnh táo bón thêm trầm trọng, phân lưu lại thời gian dài trong đại tràng, cũng là một yếu tố dẫn đến ung thư trực tràng.

Ngoài ra, thường xuyên dùng mì ăn liền, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đột quỵ cao hơn bình thường. Nguyên nhân nằm ở thành phần chất béo có trong hầu hết các loại mì ăn liền. Loại chất béo này là transfat và chất béo bão hòa, chúng vô cùng có hại cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người cao tuổi hay người có tiền sử bệnh tim mạch.

Nấu mì sai cách

Thường thì mì tôm là món ăn được ưa chuộng của những người bận rộn. Chính vì thế, “tác phong” nấu mì cũng rất nhanh chóng. Chúng ta thường cho mì vào nước sôi, cho đầy đủ gia vị vào nòi rồi đun khoảng 3 phút là đem ra ăn. Hoặc khi bận hơn, chúng ta chỉ cho mì vào bát hoặc để mì trong cốc mỹ sẵn, rồi cho đầy đủ gia vị, đổ nước sôi, đậy nắp chờ trong khoảng 3 -5 phút là ăn.

Đây là cách làm không đúng bởi nó gây hại cho sức khỏe của bạn. Bạn có biết sợi mì ăn liền cần mất 4 -5 này mới tiêu hóa hết được vì nó được phủ bởi một lớp sáp. Hơn nữa, bột ngọt trong gia vị mì sẽ bị biến dạng thành chất độc khi bị đun sôi.

Cách chế biến mì theo khoa học

-         Bước 1: Đun sôi nước cùng mì tôm. Bước này là bước bạn trần qua mì tôm, để lọc chất xám cũng như lớp dầu chiên mì. Bạn hãy, đợi khi các sợi mì rời nhau và chín đều thì bạn hãy đổ bỏ nước sôi và trút mì ra bát.

-         Bước 2: Tiếp tục đun sôi một nồi nước mới rồi đổ phần mì vừa gắp ra bát vào lại nồi nước. Nhanh tay tắt bếp để mì không bị nát. Sau đó, bạn cho gói gia vị mì vào. Còn nếu muốn ăn mì khô, bạn có thể bỏ nước mì đi và trộn mì với các gói gia vị như bình thường.

-         Bước 3: Nếu muốn ăn thêm trứng gà hoặc thịt, cá, tôm, rau xanh… thì bạn hãy chế biến chúng riêng rồi thêm vào mì.

Trên đây là cách chế biến mì ăn liền đúng cách không hại cho sức khỏe vừa ngon, vừa không gây hại cho cơ thể. Bây giờ các bạn có thể yên tâm khi ăn mì thường xuyên rồi.

Read More

Stress có thể khiến tăng cân

Những phụ nữ dùng nhiều chất béo, do đó họ dễ bị tăng cân hơn so với những người không bị stress.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Đại học bang Ohio mới được công bố trên tạp chí Biological Psychiatry cho thấy tình trạng bị stress có thể khiến quá trình trao đổi chất chậm lại ở những phụ nữ dùng nhiều chất béo, do đó họ dễ bị tăng cân hơn so với những người không bị stress.

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 58 phụ nữ có độ tuổi trung bình là 53, hỏi họ về những sự cố gây stress đã trải qua. Sau đó, họ được cho dùng bữa ăn chứa 930 calo và 60 g chất béo. Các nhà khoa học nhận thấy cơ thể những phụ nữ trải qua một sự cố gây stress trong vòng 24 giờ trước bữa ăn đốt cháy ít hơn 104 calo sau 7 giờ dùng bữa so với những người không bị stress.

Nhóm nghiên cứu ước tính sự chậm chuyển hóa hằng ngày như vậy có thể khiến nhóm người bị stress tăng thêm khoảng 4,9 kg mỗi năm. Những phụ nữ bị stress cũng có mức độ hormone insulin cao hơn trong máu, góp phần tích tụ mỡ.

Trưởng nhóm nghiên cứu, GS Janice Liecolt-Glaser, nói rằng một số khảo sát trước đây cho thấy những người bị stress thường ít quan tâm đến việc cần dùng thực phẩm lành mạnh và vì vậy họ càng dễ tăng cân hơn do cơ thể của họ đốt ít calo hơn.

Giải pháp cho bạn: 

- Giảm stress, giảm căng thẳng mệt mỏi

- Cung cấp năng lượng cho quá trình làm việc ngày dài

- Tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể

Read More

Khám phá mẹo giảm cân của những cô nàng siêu mẫu

Bạn đang trong thời kỳ giảm cân gian khổ, thế nhưng bạn vẫn chưa giảm được cân như  mong muốn. Bạn luôn thắc mắc tại sao những người nổi tiếng luôn giữ được form người chuẩn ngay cả khi mới sinh em bé,  chuyên mục Sức khỏe sẽ bật mí cho bạn những bí mật của họ, giúp bạn đạt được body như ước ao.

<>1. Ăn cho đến khi bạn cảm thấy vừa đủ

Những người phụ nữ thon gọn luôn có xu hướng bắt nhịp với cơ thể của mình - chuyên gia dinh dưỡng New York Cynthia Sass giải thích - vì vậy khi họ ăn, họ tôn trọng những tín hiệu của cơ thể khi cảm thấy đầy đủ và dừng bữa ăn tại đó, bởi lẽ họ sẽ cảm thấy khó chịu khi ăn quá nhiều. Thật không may, Cynthia tiết lộ thêm, những người giảm cân có nhanh thường bị mất cảm giác với cơ thể, không nhận ra được bản thân đã quá dư thừa năng lượng mà vẫn tiếp tục cung cấp cho chúng. Vì vậy, cách tốt nhất là ăn thật chậm, thưởng thức bữa ăn của bạn. Lập một thang điểm từ 1 đến 10 và dừng bữa ăn khi bạn đã no đến mức 5. Đó là cách bộ não của bạn nhận thức được sự đầy đủ của dạ dày sau 15 phút chuyển hoá năng lượng.
<>
2. Khó tính trong việc chọn thực phẩm

 

Đó là một đức tính tốt của những phụ nữ mảnh mai. Họ rất ý thức về những cái họ thích và không thích, và họ cũng không nhấm nháp bất cứ thứ gì chỉ vì nó có sẵn xung quanh bạn. Nếu họ không thích nó hoặc thấy nó vô bổ, họ sẽ không ăn thứ thực phẩm đó. Cơ thể bạn xứng đáng với những thứ tốt nhất, bổ nhất, ngon lành nhất có thể. Vì vậy khi bạn khó tính trong việc ăn uống, cũng chính là lúc bạn đã bỏ được thói quen ăn vặt vô tội vạ.
<>
3. Không đày đoạ bản thân

  

Nhiều phụ nữ đang bị mắc kẹt trong tâm lý ăn kiêng, nơi các thực phẩm xấu và tốt cho cơ thể cứ đang giằng xé họ. Nhưng những phụ nữ thon thả thì không nghĩ theo cách đó. Họ ăn những gì họ thích, vào bất cứ lúc nào, nhưng ít hơn những gì họ từng ăn trước khi giảm cân, sau đó giảm dần, giảm dần và cuối cùng chỉ là nhấm nháp một chút cho vui miệng, mà lượng calo vẫn luôn ở mức dễ dàng kiểm soát. Một viên chocolate ngọt ngào ngon lành, tại sao không? Một miếng nhỏ phô mai, xin hãy thoải mái! Đó là cách điều tiết chế độ ăn vô cùng hiệu quả. Hãy quyết định xem bạn có thực sự muốn ăn nó hay không, hãy ăn thật ít và tận hưởng nó thật lâu, đó chính là chìa khoá. Một miếng pizza, chứ không phải 3 miếng. Một miếng bít tết, chứ không phải 1 đĩa chồng chất. Một bát mỳ pasta khiêm tốn, chứ không phải cả chảo. Khi bạn cho phép bản thân thưởng thức hợp lý những thực phẩm mà bạn thấy thèm thuồng, bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn và không ăn những thứ khác quá nhiều.

<>4. Một giấc ngủ ngon

 

Một nghiên cứu đã khẳng định chắc chắn rằng thiếu ngủ sẽ làm bạn đói hơn và làm chậm sự trao đổi chất của bạn, những thứ tác động rất lớn đến trọng lượng. Thiếu ngủ sẽ làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, gây ra thèm ăn rất lâu dù não bạn đã nhận được thông điệp rằng cơ thể đang rất đầy đủ. Các chuyên gia cũng nói rằng một người phụ nữ trung bình cần ngủ 7 tiếng rưỡi/đêm. Hãy tránh uống rượu vài giờ trước khi đi ngủ, đó có thể là một liều thuốc an thần giúp bạn ngủ nhanh hơn, nhưng chúng có thể khiến bạn mất hết sức sống vào buổi sáng khi thức dậy.
<>
5. Tập thể dục bất cứ khi nào có thể

  

Chắc chắn rằng, thường xuyên tập luyện có thể giữ cho trọng lượng của bạn ổn định, nhưng nghiên cứu gần đây cho rằng một vài điều chỉnh đơn giản trong cuộc sống hằng ngày như sử dụng thang bộ thay thang máy và đi bộ ăn trưa thay vì lái xe sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả vượt trội. Đại học bang Iowa đã làm 1 nghiên cứu nho nhỏ, cho thấy một người phụ nữ mập mạp dành một nửa thời gian đi bộ trên đường, họ đã đốt cháy 300 calo/ngày, một cách tự nhiên mà chẳng đổ đến 1 giọt mồ hôi, và theo tính toán, cô gái này đã giảm 30 cân trong 1 năm. Do đó, hãy luyện tập bất cứ khi nào có thể để giành chiến thắng trong cuộc chiến tăng cân này.
<>
6. Không ăn theo cảm xúc

 

Một người phụ nữ mảnh mai gọn gàng không bao giờ bị stress tác động đến cân nặng của mình. Họ thường tập thể dục hay tán gẫu với bạn bè trong những lúc buồn khổ, chứ không phải làm bạn với một gói chocolate chip. Ngoài ra, để tránh dư thừa calo nghiêm trọng, những người có thể giữ bình tĩnh có nồng độ chất béo trong cơ thể ít hơn những người hay mất bình tĩnh. Những hormone stress có tác động nghiêm trọng đến trọng lượng, kích thích bạn ăn nhiều hơn và vượt qua ranh giới cho phép. Vì vậy, nguyên tắc đơn giản chỉ là: tránh xa stress, tập thể dục thay vì ăn gấp đôi khi bị căng thẳng cực độ.
<>
7. Thực đơn dinh dưỡng

Những người khoẻ mạnh và duy trì được cân nặng dễ dàng là những người thường ăn nhiều thực phẩm tươi, ít nhất là trong 5 ngày/tuần, nhiều hơn càng tốt. Lý do nhiều chúng ta ghét bông cải xanh và salad chỉ đơn giản vì chúng ta không học được cách khiến chúng trở nên ngon lành, trong khi chỉ cần một chút thảo mộc, gia vị, chanh hay ăn kèm các thực phần thúc đẩy hương vị (ngoài bơ). Hãy tìm một số công thức nấu ăn trên internet và thử nghiệm. Tip dành cho bạn: ăn thật nhiều rau và trái cây, đừng giới hạn chúng, chất xơ sẽ giúp bạn hài lòng và có được thân hình thon thả một cách tự nhiên.

<>8. Ăn sáng

  

Bạn đã nghe thấy điều này hàng triệu lần, nhưng không thể phủ nhận những phụ nữ bỏ qua ăn sáng sẽ khiến họ ăn nhiều hơn trong bữa chính so với những phụ nữ ăn sáng đầy đủ. Trong thực tế, một nghiên cứu gần đây cho thấy những người ăn trưa ít hơn ăn sáng đã huyển hoá khoả mạnh hơn. Một bữa sáng đủ protein, ít chất béo và nhiều chất xơ sẽ giúp bạn khoẻ mạnh và giàu năng lượng để đón chào một ngày mới.
<>
9. Cân dinh dưỡng một cách thường xuyên

  

Kiểm soát năng lượng sẽ là chìa khoá để giữ gìn cân nặng cho bạn. Sẽ không quá khó khăn nếu bạn tăng lên 2 cân khiến bạn không mặc được chiếc quần jeans ưa thích, nhưng giảm 2 cân bao giờ cũng dễ hơn là giảm tận 10 cân. Đừng ám ảnh cân nặng của chính mình, ít nhất hãy cân 1 tuần 1 lần, cùng vào 1 giờ, ví dụ như vào buổi sáng, trước bữa ăn.
<>
10. Đừng lo lắng về trọng lượng của bạn

  

Một cô gái mảnh mai không đặt bất kỳ giá trị nào để trở thành gọn gàng và thon thả. Họ không bị ám ảnh về việc giảm cân để có bạn trai hay hạnh phúc hơn. Họ không coi việc giảm cân là 1 giải pháp cho bất cứ vấn đề nào, nếu không chúng sẽ là ám ảnh và việc giảm cân càng trở nên khó khăn hơn.

Chúc bạn thành công!

Read More

Đừng để viêm dạ dày cấp tính thành mạn tính

Viêm dạ dày, đặc biệt viêm dạ dày cấp tính, là căn bệnh thường gặp, xuất phát từ điều kiện ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Có nhiều cách để phòng ngừa bệnh này, như ăn uống điều độ, tránh dùng nhiều thuốc kháng viêm, không uống nhiều rượu, không để bị stress… Bài viết của thạc sĩ, bác sĩ 

Khoảng đầu tháng 7-2009, bệnh nhân Nguyễn Văn K., 41 tuổi, ở TP Cần Thơ, được đưa vào Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ do đau bụng vùng thượng vị và ói ra máu. Gia đình ông K. cho biết, sau khi uống rượu, ông K thấy đau ở vùng thượng vị, mệt, chóng mặt, sau đó, ói ra máu đỏ tươi lẫn thức ăn.

Qua khám, nội soi, bác sĩ chẩn đoán ông K. bị viêm dạ dày xuất huyết. Còn bà Hồ Thị H., 68 tuổi, bị đau khớp gối trái, tự mua thuốc uống (không rõ loại thuốc). Sau vài ngày, bà cảm thấy đau bụng vùng thượng vị, buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi. Các bác sĩ bệnh viện chẩn đoán bà bị viêm dạ dày, viêm hành tá tràng, cộng với viêm khớp gối trái.

Theo các bác sĩ, những trường hợp viêm dạ dày cấp, nếu gia đình đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế trễ thì rất nguy hiểm. Viêm dạ dày cấp là phản ứng viêm nhanh chóng thành lập, chỉ hạn chế ở niêm mạc. Bệnh có đặc tính là khởi phát bất ngờ, diễn tiến nhanh chóng do tác dụng của một yếu tố đơn thuần như tác nhân độc hại hoặc nhiễm trùng trên niêm mạc dạ dày.

Biểu hiện của viêm dạ dày cấp rất khác nhau. Thông thường, người bệnh chán ăn, buồn nôn, nôn, đau thượng vị lan tỏa, có thể có sốt kèm theo. Người bệnh có cơn đau thượng vị cấp, nôn mửa có thể trụy tim mạch, ói máu, tiêu phân đen. Ở người khỏe, sau uống rượu, uống aspirin, nếu có xuất huyết thường do viêm trợt, nôn ra cục máu đỏ tươi. Nếu uống các thuốc chống viêm non-steroid, thường viêm trợt dạ dày làm chướng bụng, đầy hơi.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm dạ dày cấp. Dựa theo yếu tố phát sinh, người ta phân chia viêm dạ dày cấp ra làm 2 loại:

+ Viêm dạ dày cấp do ngoại sinh, như: virus, vi khuẩn (ngày nay, người ta tìm thấy được vai trò của vi khuẩn Helicobacter Pylory (HP) gây viêm loét dạ dày có thể gây ung thư dạ dày).

Người bệnh ăn thức ăn nóng, cứng, khó tiêu, nhai không kỹ, hoặc bị nhiễm độc do tụ cầu, Ecoli, rượu, chè, cà-phê. Người bệnh dùng lâu ngày các loại thuốc uống có hại cho dạ dày như thuốc aspirin, thuốc giảm đau kháng viêm non-steroid, các chất ăn mòn, các kích thích nhiệt, dị vật…

+ Viêm dạ dày cấp do nội sinh thường do đường máu trong các bệnh nhiễm trùng cấp. Stress nặng, bỏng nặng, chấn thương, sau cuộc mổ lớn, sốc, tia xạ trong điều trị các bệnh ung thư… là những yếu tố có thể làm dạ dày tăng tiết axit (chất chua có trong dịch vị), đồng thời làm giảm sự sản xuất các chất đệm, giảm lượng máu lưu thông đến dạ dày làm cho chất axit ứ đọng trong lòng dạ dày, dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày.

Để điều trị viêm dạ dày cấp, người bệnh phải ngưng ngay việc sử dụng các chất tác hại. Cần đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn uống sao cho giảm các yếu tố kích thích dạ dày.

Thức ăn phải loãng, mềm, dễ tiêu và đủ dinh dưỡng để bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nên ăn chậm, nhai kỹ, giữ khoảng cách đều đặn, hợp lý giữa các bữa ăn. Lúc đầu, nên ăn những thức ăn loãng; sau đó, người bệnh có thể dần dần ăn những thức ăn đặc hơn.

Nếu người bệnh nôn nhiều, bị mất nước, cần được bù nước điện giải bằng đường tiêm truyền tĩnh mạch.

Dù bệnh đã ổn định nhưng người bị viêm dạ dày cấp tính vẫn phải kiêng những món gây kích thích làm thương tổn niêm mạc dạ dày, như: rượu, bia, ớt, tỏi, hành…

Kiêng thịt mỡ, bơ và những món ăn có dầu mỡ vì đây là những món rất khó tiêu, buộc dạ dày phải tăng co bóp. Cũng nên hạn chế dùng các thức ăn, đồ uống như sữa đậu nành, đậu phộng, đường mía, sữa bò, nước giải khát có gas… vì đây là các món ăn gây đầy hơi.

Nếu tuân theo chế độ điều trị tốt, sức khỏe của hầu hết bệnh nhân viêm dạ dày cấp cải thiện rất nhanh, bệnh nhân có thể sớm trở lại sinh hoạt và làm việc bình thường.

Ngược lại, bệnh có thể diễn tiến xấu đi, từ cấp tính chuyển sang mạn tính, gây nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Ăn uống điều độ, hợp lý, tránh dùng nhiều thuốc kháng viêm, không uống nhiều rượu, bia, không để bị stress… là cách phòng bệnh viêm dạ dày hiệu quả nhất.

Read More

Sự thật bất ngờ về núi đôi phụ nữ

- Chị em chăm chút ngực đặc biệt bởi nó như một “vũ khí” hấp dẫn nam giới. Dù vậy, không phải ai cũng hiểu tường tận về khu vực này.

Kích thước vòng 1 dễ dàng dao động. Không đến mức thay đổi trong nháy mắt, song các kích thích tố progesterone và prolactin trong ngực của phụ nữ có xu hướng thay đổi một hoặc hai tuần trước ngày kinh nguyệt . Điều này giúp lượng nước, các mô vú và tuyến sữa của chị em phát triển hơn, giúp cải thiện vòng ngực. Tuy nhiên, lúc này bạn cần thận trọng tránh va đập mạnh, gây đau đớn và giảm ham muốn trong “chuyện yêu”. Ngực là nơi tập trung nhiều dây thần kinh khoái cảm . Các nhà khoa học đến từ Đại học Rutgers (Mỹ) nhận thấy ngực là nơi rất nhạy cảm với các mơn trớn. Bằng cách hôn nhẹ, kích thích bằng tay vùng xung quanh ngực rồi đến núm vú trong màn dạo đầu, nam giới sẽ giúp người phụ nữ của mình cảm thấy hưng phấn hơn nhiều. Tuy nhiên, không nên quá mạnh tay bởi nó có thể khiến cô ấy cảm thấy đau nhói. Bạn hãy kiên trì khoảng 20 phút sẽ mang lại kết quả ưng ý. Lớn thêm 25% khi được vỗ về. Thật bất ngờ, hai nàng núi đôi cũng thay đổi tích cực về kích thước khi được yêu chiều từ bạn tình trong lúc giao hợp. Thậm chí kích thước của nó có thể tăng thêm 25% so với lúc bình thường. Núi trái luôn hoành tráng hơn núi phải. Kết quả nghiên cứu công bố trên tạp chí Plastic Surgery cho thấy, kích thước của vú trái luôn nhỉnh hơn kích thước của vú phải. Dù không lo lắng vì tỷ lệ chênh lệch bởi nó có thể được khắc phục bằng áo chíp, bạn cũng không nên quá thờ ơ về sự chênh lệch giữa hai gò đồng bảo. Rất có thể nó bắt nguồn từ các vấn đề bất thường như nhiễm trùng, u nang hoặc thậm chí là ung thư. Núm vú là nơi nhạy cảm nhất. Nếu tập trung khơi nguồn cảm hứng cho cô ấy mà bỏ qua phần núm vú là sự thiếu sót lớn. Các nhà khoa học khẳng định núm vú, quầng thâm quanh núm mới là nơi nhạy cảm nhất của toàn bộ bầu ngực. Dù vậy, muốn bạn tình cảm thấy rạo rực, tốt nhất không nên tập trung quá lâu tại một điểm mà nên “chăm sóc” đều các khu vực và tập trung nhiều ở núm vú. Phụ nữ đều có lông đầu ngực. Nhiều người cho rằng bầu ngực là khu vực trơn láng song thực tế phụ nữ đều có lông ở vú. Mỗi phụ nữ có khoảng từ 2-15 sợi lông ngực màu sẫm ở đầu ngực. Nếu da và tóc của bạn càng đen thì lông ở đầu ngực càng sẫm.

Read More